Medytacja - co i jak

Awatar użytkownika
Xaran
Postowiec Pospolity
Posty: 214
Data: 14 lis 2013, 18:44

Medytacja - co i jak

Postautor: Xaran » 12 maja 2018, 17:58

Witam serdecznie.

Ostatnio zacząłem szukać informacji na temat medytacji, lecz czy ktoś ma jakieś precyzyjne metody, które naprawdę pomogą w jej rozpoczęciu i poda jakieś pełne informacje na ten temat? Bardzo proszę również o Wasze zdanie na ten temat. Co o tym sądzicie i jakie macie z tym doświadczenia :)

Awatar użytkownika
gosposia
Raczkujący
Posty: 21
Data: 18 lut 2018, 11:14

Medytacja - co i jak

Postautor: gosposia » 15 maja 2018, 16:06

Myślę, ze medytacja dla każdego oznacza coś innego. Niektórzy medytują w zupełnej ciszy, siedząc po turecku na podłodze i opierając się o ścianę. Inni kładą się na łóżku, włączają swoją ulubioną muzykę i medytują w ten sposób. Zobacz co sprawdzi się najlepiej w Twoim przypadku. W medytacji najważniejsze jest panowanie nad myślami i odpowiednie oddychanie. Staraj się podążać za swoim oddechem, przyjmując swobodnie głębokie wdechy. Rozluźnij się. :)


Wróć do „Zdrowie/uroda/dom”



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości