Odżywki na początek

Awatar użytkownika
biedroń
Stały Bywalec
Posty: 491
Data: 08 lut 2013, 19:38

Odżywki na początek

Postautor: biedroń » 21 lut 2013, 16:37

Zacząłem trochę chodzić na siłkę, co możecie polecić z odżywek na początek?

Awatar użytkownika
korkociąg
El Postinio
Posty: 923
Data: 16 sie 2009, 19:09
Skąd: FZ

Re: Odżywki na początek

Postautor: korkociąg » 21 lut 2013, 18:42

Witaminy i jedzenie

Awatar użytkownika
Borys
Fanatyk
Posty: 117
Data: 21 lut 2013, 19:07

Re: Odżywki na początek

Postautor: Borys » 21 lut 2013, 19:09

Proponuje na początek trochę poćwiczyć bez wspomagaczy, w przeciwnym razie przybędzie ci nieukształtowana masa, która może wyglądać inaczej niż byś chciał

Awatar użytkownika
lipczed
Początkujący
Posty: 46
Data: 10 cze 2013, 12:51

Re: Odżywki na początek

Postautor: lipczed » 10 cze 2013, 13:26

moim zdaniem zdrowe odzywianie i nie same podnoszenie sztang tylko też pompki i brzuszki

Awatar użytkownika
wipstudio
Administrator Techniczny
Posty: 3791
Data: 17 paź 2009, 23:10
Skąd: Dąbrowa Górnicza

Re: Odżywki na początek

Postautor: wipstudio » 10 cze 2013, 13:58

Odpowiednia dieta z dobrym programem na siłce działa cuda ;)
Na schudnięcie wklep 3 paczki ryżu 720 gr mięsa warzywa 1 paczka i to dzielisz na 4 dania dziennie. Sosy możesz używać ale zrezygnuj ze śmietany . Białe pieczywo niestety na odstawkę.

Białko możesz kupić olimpu ale "polskie" produkty też się nadają ;)

paula
Początkujący
Posty: 39
Data: 27 gru 2016, 12:54

Odżywki na początek

Postautor: paula » 17 gru 2017, 9:40

Zanim rozpoczniesz przygodę z siłownią to musisz zadać sobie pytanie w jakim celu tam chodzisz czy rekreacyjnie, czy dla budowy sylwetki czy może masz inny cel np kulturystyka. W każdym z tych procesów Twój organizm będzie potrzebował czego innego. Jedno jest pewne żeby nie zaczynać od suplementów one są tylko uzupełnieniem diety którą należy dobrać do odpowiednich treningów. Jeśli już to na początek proponuję Ci białko WPC .Jest to białko serwatkowe które dobrze się wchłania i występuje w wielu dobrych smakach polecane przed jak i po treningu Zapoznaj się ze stroną thttps://www.goonnutrition.pl/odzywki-bialkowe na temat tych odżywek


Wróć do „Moto/Sport”



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość