zaparcia

leoksa
Raczkujący
Posty: 17
Data: 17 gru 2017, 15:11

zaparcia

Postautor: leoksa » 12 sty 2018, 12:50

temat może trochę krępujący ale pewnie nie większość z nas kiedyś miała ten problem, jak sobie z nim radzicie? Domowe sposoby, leki?

domidominika
Nowy
Posty: 5
Data: 13 sty 2018, 11:02

zaparcia

Postautor: domidominika » 13 sty 2018, 11:25

Jeśli zaparcia to Twoje utrapienie, pamiętaj o "błonnikowej kuracji". Masz w diecie dużo produktów bogatych w błonnik? Jesli nie dobry będzie też suplement typu colon, z dużą zawartością błonnika.

Kario
Raczkujący
Posty: 10
Data: 09 kwie 2016, 10:01

zaparcia

Postautor: Kario » 28 sty 2018, 12:04

Mi zazwyczaj w takich prawach pomaga tak, jak napisała domi Colon, biorę C. Ogólnie odrazu lepiej się czuję.. Plus dla niego za naturalność:)

Awatar użytkownika
vieeri4
Nowy
Posty: 5
Data: 25 sty 2018, 12:48

zaparcia

Postautor: vieeri4 » 29 sty 2018, 12:02

Zawsze istnieje rozwiązanie takiego problemu czy zagadnienia. Oczywiście brakuje kilku cennych informacji by udzielić odpowiedzi.
Wyobrażanie sobie przyszłości to rodzaj beznadziejnej tęsknoty.

Awatar użytkownika
AnnnA
Nowy
Posty: 5
Data: 25 sty 2018, 21:57

zaparcia

Postautor: AnnnA » 29 sty 2018, 16:05

Rozwiązań jest zapewne kilka. Warto jednak znaleźć najbardziej optymalne i adekwatne.
Może dla ciebie istnieje tysiąc kolejnych dni albo trzy tysiące, albo dziesięć- tyle czasu, że możesz się w nim zanurzyć, taplać do woli, że możesz pozwolić by przesypywał ci się przez palce jak monety.

Awatar użytkownika
TimOn34
Nowy
Posty: 5
Data: 25 sty 2018, 23:35

zaparcia

Postautor: TimOn34 » 29 sty 2018, 20:51

Warto udać się do odpowiedniego specjalisty. Takie rozwiązanie będzie chyba najlepsze.
Mam taką teorię, że z wiekiem tracimy zdolność do bycia szczęśliwym

ekspertmovea
Nowy
Posty: 1
Data: 07 lut 2018, 10:05

zaparcia

Postautor: ekspertmovea » 07 lut 2018, 10:06

Zaparcia są bardzo częstym problemem i dotyczą wszystkich grup wiekowych. Szacuje się, że w na tę przypadłość cierpi ok. 28% populacji krajów zachodnich. Z uwagi na powszechność występowania zaburzeń wypróżniania mówienie o tym jak z zaparciami sobie poradzić nie powinno być niczym krępującym. Prewencja zaparć wiąże się nieodzownie z koniecznością wprowadzenia do swojej diety produktów bogatych w błonnik. Dobrze jest więc zamienić pieczywo białe na pełnoziarniste, spożywać grube kasze, płatki owsiane, mielone nasiona lnu, zwiększyć ilość spożywanych surowych owoców (z wyjątkiem bananów) i warzyw. Pamiętajmy również, że jeśli do naszej diety wprowadzimy znaczne ilości błonnika koniecznie musimy zwiększyć ilość wypijanych dziennie płynów (do 2, nawet 3 litrów dziennie). Spożywajmy również zawierające probiotyki jogurty i kefiry. Ponadto warto słodycze zastąpić, choć w pewnej części suszonymi owocami, które są dobrym źródłem pektyn. W miejsce cukru dobrze jest stosować miód, gdyż prowadzone badania wykazały, że część osób nie toleruje obecnej w miodzie fruktozy. Jest ona wówczas gorzej wchłaniania z jelita, co u niektórych skutkuje łagodnym działaniem przeczyszczającym (warto wtedy wybierać miody bogate we fruktozę a uboższe w glukozę: np. miód akacjowy czy wrzosowy). Innym słodkim zamiennikiem może być ksylitol (tzw. cukier brzozowy), którego stosowanie może również wiązać się z wystąpieniem efektu przeczyszczającego. Naszym sojusznikiem w walce z zaparciami może się również okazać ruch. Systematyczne ćwiczenia, głównie takie, które pobudzać będą dolne partie brzucha, powinny korzystnie wpłynąć na perystaltykę i ułatwić przesuwanie się mas kałowych. Gdy jednak spotka nas sytuacja, że stosowana profilaktyka zawiedzie, można wspomóc się środkami ziołowymi. Najbardziej znane i dostępne od dawna są preparaty zawierające antrachinony czyli związki roślinne pobudzające ruchy jelit i zwiększające ilość wody w jelitach. Substancje te, choć pochodzenia naturalnego, można uznać za stosunkowo silnie działające dlatego po specyfiki zawierające m.in. liść sensu, korę szakłaka, korę kruszyny czy korzeń rzewienia, mogą sięgać jedynie osoby dorosłe, niecierpiące na stany zapalne jelit. Stosować ich nie mogą kobiety w ciąży, karmiące a także podczas menstruacji. Więcej przydatnych informacji na temat zaparć i walki z nimi można przeczytać na blogu: http://www.movea.pl/blog gdzie serdecznie zapraszam.


Wróć do „Tematy różne”



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość